Video-granskning
Träna rätt – med personlig feedback
Skicka in en video på din teknik. Jag granskar den och berättar exakt vad du ska tänka på – så du blir starkare och slipper skador.
199 krper granskning · svar inom 72 h
Så funkar det
Fyra enkla steg
Filma ditt lyft
Ställ mobilen från sidan, hela kroppen i bild. 1–3 set räcker.
Skicka in här
Dra in videon i formuläret nedan och berätta vad du vill ha hjälp med. 199 kr per granskning.
Jag granskar
Jag går igenom tekniken bild för bild och spelar in min feedback.
Du får svar
Inom 72 timmar: videosvar + skriftliga tips och övningar att jobba med.
Skicka in
Visa mig ditt lyft
Ingen fråga är för liten – oavsett om du precis börjat eller kört i tio år. Allt material hanteras konfidentiellt och raderas efter 90 dagar.
Vilka övningar kan jag skicka in?+
Alla vanliga styrkeövningar – knäböj, marklyft, bänkpress, press, rodd, chins med mera. Osäker? Skriv bara i formuläret.
Hur bra måste videon vara?+
Mobilkamera räcker gott. Viktigast är att hela kroppen syns och att du filmar från sidan (gärna snett framifrån också).
Är det här medicinsk rådgivning?+
Nej. Jag ger tips om teknik och träning. Har du ont eller en skada – prata med läkare eller fysioterapeut.
Hur snabbt får jag svar?+
Inom 72 timmar, oftast snabbare.
Min video är för stor – vad gör jag?+
Max 100 MB direkt här. Korta ner klippet till själva seten, eller ladda upp till Google Drive/iCloud/WeTransfer och klistra in länken i formuläret.
- Personligt från RickyInga mallar från en app – jag svarar själv.
- PDF direkt i mejlenScheman levereras digitalt direkt efter köp.
- Svar inom 72 timmarVideo-granskningar besvaras snabbt.
- Säker kassa via StripeKort, Apple Pay & Google Pay – aktiveras inom kort.