Generellt träningsupplägg – 12 veckor

299 kr

Inkl. moms · levereras digitalt, ingen frakt

Mitt generella träningsupplägg för dig som vill träna smart utan att gissa. 12 veckor med tydliga pass (helkropp → push/pull/ben), progression varje vecka och alternativ för gym eller hemma. Byggt för vanliga människor med jobb och familj – du vet exakt vad du ska göra varje pass.

⚡ Direkt i mejlen
🔒 Säker kassa
🇸🇪 Svensk support

Ett klick lägger den i korgen. Leverans direkt till din mejl efter köp. Kassan aktiveras inom kort – inget dras nu.

Det här ingår

✓12 veckor · 3–4 pass/vecka · 45–60 min
✓Fas 1 helkropp, fas 2 push/pull/ben
✓Gymversion + hemmaalternativ per övning
✓Uppvärmning, progression och deload inbyggd
✓Övningsguider + loggblad
✓PDF direkt i mejlen

Så får du det+

Du får PDF:en direkt till din mejl efter köp – inga väntetider, börja redan idag.

Frågor?+

Mejla rickykarlsson1337@gmail.com så svarar jag personligen. Hälsotips här ersätter inte vård – har du en skada, prata med läkare eller fysioterapeut först.

Generellt träningsupplägg – 12 veckor

299 kr